Cycle féminin au lycée : comprendre ton rythme pour mieux le vivre.

Tu connais des jours où ton énergie change, où ta concentration baisse, où tu te sens plus sensible ou plus fatiguée sans trop savoir pourquoi. D’autres jours, au contraire, tu te sens sociable, motivée, efficace.

Ce n’est ni dans ta tête, ni un problème à corriger, c’est de la biologie ! Ton cycle hormonal influence ton énergie, tes émotions et tes besoins bien plus qu’on ne te l’a enseigné.

Kaïros Lycée t’aide à mieux comprendre ce fonctionnement, pour vivre ton quotidien (cours, émotions, relations, énergie) avec plus de repères et moins de décalage.

Dates et inscription

Et si ton cycle devenait un repère ?

Chaque phase de ton cycle a ses propres forces, souvent méconnues : des moments plus propices à la concentration, d’autres à la créativité, certains renforcent ta confiance, d’autres tes besoins de solitude. Repérer ces moments t’aide à mieux te comprendre et à vivre avec ton cycle plutôt que de le subir.

Le parcours Kaïros lycée est fait pour toi si :

🎓 Tu as entre 16 et 20 ans, tu es au lycée ou en début d’études.

🎢 Tu veux comprendre quand et pourquoi ton énergie, ton humeur ou ta concentration varient.

⚖️ Tu ressens parfois un décalage entre ce que tu vis en toi et ce qu’on attend de toi (au lycée, à la maison, avec tes amis).

🧭 Tu cherches des repères pour mieux vivre tes variations et adapter ton organisation.

🌱 Tu as envie de te sentir en accord avec ton corps et de lui faire confiance.

Découvrir les sessions

Le parcours explore 5 dimensions

Kaïros, c’est le moment juste, celui où l’on agit avec justesse. C’est l’esprit du parcours : t’aider à être à l’heure avec toi-même, phase après phase, plutôt que de suivre un rythme qui n’est pas le tien.

Ta biologie

Comprendre ce qui se passe dans ton corps, sans tabou ni jargon médical.

Tes variations

Repérer comment ton énergie, ton humeur et ta concentration évoluent selon les phases.

Tes besoins

Identifier ce dont tu as besoin à chaque moment (repos, mouvement, solitude, lien aux autres).

Tes relations

Mieux comprendre comment ton cycle agit sur tes liens avec tes amis, ta famille, tes profs.

Ton rapport au temps

Te sentir libre d’être différente selon les moments, sans avoir à être « toujours pareille. »

Inscriptions

Rejoindre Kaïros Lycée.

Le parcours est proposé en groupe et en individuel, à Toulon ou à distance.

5 séances d’1h pour prendre le temps de découvrir, d’observer, d’expérimenter pour trouver tes repères et mieux vivre avec ton cycle.

Pour les parents

Vous vous demandez si cette proposition est faite pour votre fille ?

Le parcours Kaïros Lycée est créé et animé par Jasmine de Dreuzy, ergothérapeute, coach professionnel et formatrice, avec 20 ans d’expérience dans l’accompagnement, notamment en santé mentale et en éducation affective.

Le parcours parle du corps et du cycle pour mieux se connaître : comment l’énergie, l’humeur, la concentration varient au fil des semaines et comment s’y adapter dans le quotidien (cours, sommeil, relations). Il est question d’affectivité et non de sexualité.

C’est un espace pour apprendre à mieux comprendre le rythme du cycle et à mieux le vivre, en petit groupe ou en individuel, à raison d’une heure par semaine sur 5 semaines.