Se réconcilier avec son cycle. Retrouver son pouvoir d’agir.
Le parcours Kaïros est une formation dédiée au cycle féminin, pensée comme un espace de formation, de reconnexion et de transformation.
Il s’adresse aux femmes qui souhaitent mieux comprendre leur fonctionnement et développer davantage de sérénité, de cohérence et de pouvoir d’agir dans les différents domaines de leur vie.
Pourquoi le parcours Kaïros ?
De nombreuses femmes perçoivent leur cycle menstruel comme une contrainte, une source d’inconfort, d’incompréhension ou de décalage avec les exigences du quotidien.
Le parcours Kaïros invite à repenser son rapport au temps et à l’énergie, pour mieux reconnaître ses cycles internes, préserver sa vitalité dans la durée, et installer un fonctionnement plus juste, plus fluide et plus apaisé.
Comprendre
Mettre du sens sur les mécanismes du cycle féminin.
Evoluer avec sérénité
Explorer
Identifier les impacts psychiques, émotionnels et relationnels.
Identifier ses ressources
Aligner
Ajuster son rythme et ses choix à son fonctionnement cyclique.
Etre actrice de ses choix
A qui s’adresse ce parcours ?
Le parcours Kaïros est destiné aux femmes de 20 à 65 ans qui :
- S’intéressent à leur cycle menstruel et à ses impacts psycho-émotionnels.
- Souhaitent mieux comprendre leurs variations (énergie, humeurs, besoins)
- Ressentent un décalage entre leur fonctionnement intérieur et les attentes extérieures.
- Aspirent à plus de stabilité émotionnelle, de clarté, de sécurité intérieure.
👉 Une déclinaison spécifique pour les lycéennes est en cours de création.
L’esprit du parcours
Kaïros signifie en grec le « temps juste « , le » moment opportun « .
Ce parcours invite à :
🧭 Revenir à soi, sans injonction ni idéal à atteindre.
💡 Identifier des réalités souvent ignorées ou banalisées.
🧠 Comprendre ses fonctionnements pour sortir de la culpabilité.
🔄 Transformer la connaissance en ressources concrètes pour le quotidien.
L’approche est pédagogique, expérientielle et introspective, accessible à toutes, sans pré requis.
Contenu du parcours
Le parcours se compose de 5 séances, articulées autour des grandes phases du cycle féminin.
La biologie
Les bases essentielles du cycle menstruel, dans une approche claire et simplifiée.
Les variations
Les impacts cérébraux, émotionnels et psychiques liés aux variations hormonales.
Les besoins
Les besoins spécifiques, les élans, les limites et vulnérabilités selon les phases du cycle.
Les relations
Les effets du cycle sur les relations, la communication, la confiance et l’estime de soi.
Le temps
Une temporalité plus ajustée, respectueuse de son rythme, de son énergie et de ses priorités.
Modalités pratiques
La formation est accessible en individuel ou en groupe, en présentiel ou à distance.
Elle se déroule en 5 séances hebdomadaires.
Format
En groupe ou en solo
Support
A Toulon ou en visio
Déroulement
5 séances de 1h15
Tarifs
100€ le parcours collectif
Une transformation
Selon les participantes, ce parcours a permis de
🌱 Retrouver un sentiment de légitimité et de puissance personnelle
🧠 Mieux comprendre ce qui se passe en elles, sans se juger
🧩 Identifier leurs besoins cycliques et leurs signaux internes
🕊️ Réduire les tensions émotionnelles et les ruminations
⚖️ Gagner en cohérence entre corps, émotions et décisions
⏳ Développer un rapport plus apaisé et conscient au temps
